Verse courgette uit eigen moestuin
Als stadsboerin kweek ik dit jaar voor het eerst allerlei groentes in mijn makkelijke moestuin. In bakken en potten op het terras groeit van alles. Net mijn allereerste courgette geplukt. Wat is ‘ie lief! Jong…
Gelukt: 5 minuten planken!
Het is gelukt: vandaag hebben ik en nog een heel stel mensen die trainen met Jacqueline van Dijk, de plank 5 minuten volgehouden! Zo gaaf als je meer blijkt te kunnen dan je zelf denkt!…
Hoe kom je slim over als trainer of presentator?
Toen Zeeheldin leerde om trainer te worden, leerde ze veel over het ontwerpen van een goede structuur van trainingen en over welk soort mensen je in je zaal aantreft en hoe je die allemaal kunt…
Taken voor je uitschuiven kan heel vermoeiend zijn
Soms stel je iets al heel lang uit omdat je er zo tegenop ziet. Zelfs als je eigenlijk best weet dat het reuze zal meevallen als je er eenmaal aan begint, blijf je de taak…
Zeeheldin, we’ve got unfinished business!
Als Zeeheldin ben ik woensdag dan wel vers van start gegaan met dit blog, maar dat betekent natuurlijk niet dat ik daarvoor geen leven had. En geen takenlijst. En geen taken die al heeeel lang…
Chocoladekoekjessssss, mmmmmm….
Toen het gisteren zo stormde heb ik de snackkoekjes uit het boek ‘Powerfood’ van Rens Kroes gebakken. Heerlijk! Ik pas het recept meestal aan met wat er toevallig in huis is. Vanochtend ontbeten met de…
Zeeheldin to the rescue!
Ik voel me zonnig als ik zie dat gisteren 939 mensen mijn nieuwe site 1404 keer hebben bekeken. Wow! Maar het weer weerspiegelt mijn bui niet. De wind giert om het huis, jaagt rimpelingen over…
5 minuten planken: je kunt meer dan je denkt!
Sinds september vorig jaar train ik dagelijks mee met sportieve videofilmpjes van personal trainer Jacqueline van Dijk. Ideaal, want zo kun je trainen waar en wanneer je maar wilt. Deze maand heeft ze naast haar…
Watermeloensalade: zomers fris en lekker zoet
Lekkere trek en luie bui, dus een salade gemaakt van watermeloen. Zo makkelijk: snijd een schrijf watermeloen in stukjes, doe daar wat witte kaas (die je bij een Turks winkeltje kunt kopen) in blokjes doorheen,…
Eerst doen dan denken: een uitdagend experiment voor een perfectionist
Er bestaat een groot misverstand over perfectionisten. Laat me je uit de droom helpen (mocht je die hebben): perfectionisten doen niet alles perfect. Nee, echt niet. Perfectionisten doen vooral heel veel niet. Want waarom zou…